Çocuklar sık sık öfke ile ilgili sorun yaşarlar. Bunun nedeni, öfkenin baş etmesi güç bir duygu olması ve genellikle kontrolsüz davranışlara neden olmasıdır. Aslında öfke, canlıların doğasında olan normal, sağlıklı ve kabul edilebilir bir duygudur. Kabul edilemez olan, öfkenin davranışa dönüşmüş biçimi olan şiddet ya da istismardır.
Çocukların, öfkeleriyle şiddet kullanmadan baş etmek konusunda anne-babalarının ve eğitimcilerinin doğru yönlendirmelerine ihtiyaçları vardır. Özel Alev Anaokulu Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Servisi olarak, doğru yönlendirme konusundaki önerilerimizi aşağıda sizlerle paylaşmak isteriz.
Çocuğunuzun, duygularını anladığınızı bilmelerini sağlayın. Bunun için aşağıdakilerden birini söylemeyi deneyin;
“Sesin öfkeli gibi geliyor.”
“Çok kızgın görünüyorsun.”
Öfkemizi tetikleyen etkenlerin neler olduğunu öğrenmek, öfkemizi daha kolay denetlememizi sağlar. Öfkenin arkasında incinme, korku ya da güçsüzlük duyguları olabilir. Çocuğunuzun öfkesinin ardında hangi duygusunun olduğunu anlamaya çalışın. Onun da anlayabilmesi için ona yardımcı olun.
“Arkadaşın seni utandırdığı için öfkelenmiş olmalısın.”
“Ne istediğini söyleyememek seni öfkelendirmiş.”
Çocukların öfkelerini ifade etmelerine izin vererek, bastırmalarını engelleyin. Çünkü bastırılmış öfke, sağlık için yıkıcı, bunaltıcı ve kötü hale gelebilir.
Çocuklar ne istediklerini ve bunu nasıl isteyeceklerini bulmakta zorluk yaşayabilir. Bunu öğrenmesi konusunda ona yardımcı olun.
Çocuğunuza sık sık şu mesajı verin: “Öfke duymanı kabul ediyorum ancak kendini ve başkalarını incitmene, eşyaları kırmana izin veremem.”
Diğer insanların öfkesi onların sorunudur. Çocuğunuza öfkeli bir kişiyle karşı karşıya kaldığında nasıl davranması gerektiğini anlatın.
İyi bir benlik saygısı, öfkeye daha az gereksinim duyduğumuz anlamına gelir. Çocuğunuzun benlik saygısını geliştirmesine fırsat tanıyın. Onun beğendiğiniz, gurur duyduğunuz özelliklerini vurgulamaya dikkat edin.