İdeal Vücut Ölçüsü Ne Olmalıdır?

Bazı insanlar ailelerinin genetik olarak iri kemik veya büyük hücrelere sahip olduklarını söylerler.

Bazıları ailelerinin çok iştahlı olduğunu ve evlerinde büyük bira soğutucularının olduğunu. Eğer bir yetişkin olarak kilo aldıysanız, 18 (kadınlar için) veya 21 yaşınızdaki (erkekler için)  siluetinizi gözünüzün önüne getirerek sizin için ideal olan vücut ölçünüz hakkında bir fikre sahip olabilirsiniz. 



Bu yaşlar metabolizmanızın en efektif olarak çalıştığı ve ofisinizde haftada 60 saat boyunca bir sandalyede oturmadığınız yaşlardır. Çoğu kişi, 21 ve 60 yaşları arasında kilo alır. Böylece 18 veya 21 yaşlarınızdaki siluetiniz size oldukça bilimsel olmasa da fabrika ayarlarınız hakkında iyi bir ipucudur.



Ayrıca ailenize sorarak veya onların o yaşlardaki resimlerini bularak da  bir değerlendirme yapabilirsiniz.


 

İlgili Sağlık Konuları