O zaman bu yazıyı dikkatlice okuyun size, hızlı yaşlanıyor olabileceğinizi gösteren 7 tehlike işaretini açıklıyorum. Mezura ve aynanızı hazırlayın; şimdi biraz tıbbi teknik bilgiyle kendinizi test etme zamanı.
Yaşlanmaktan söz ederken birçok çevresel, genetik ve biyolojik faktör devreye giriyor. Bu surum kişinin yaşlanma oranını ölçmeyi bir hayli zorlaşıyor. Ancak insan vücudu, daha şimdiden gelecekteki problemlerin habercisi olabilecek ipuçları vermekte uzman. Eğer siz de bu ufak bilgilerle ilgileniyorsanız ve de ipuçlarını farketmeyi öğrenebilirseniz, yaşlanma sürecini yavaşlatabilirsiniz.
Parmak Uzunluğu
Eğer bir el falcısına soracak olursanız, size elinizin çizgileri, uzunluklara ve şekillere bakarak birçok yorumda bulunabileceğini söyler. Ve bazı şeyleri de bilebilirler. Bilim, batıl inançlardan biraz farklı yorumluyor; her bir parmağı inceleyerek gelecekteki eklem bozuklukların hakkında gizli ipuçları keşfedebilirsiniz. Araştırmalar gösteriyor ki işaret parmağı yüzük parmağından daha kısa olan kadınlarda özellikle dizde osteoartrit (kemik ve kemiğe yakın eklemlerin iltihaplanması) riski daha fazla.
Osteoartrit, biz yaşlandıkça daha da kötüleşen ağrılı, yaşlılığa bağlı bir hastalıktır. Eskiden olan bir yaralanma veya yıllarca aşırı kilolu ve hareketsiz olmadan kaynaklanabileceği gibi, biyolojik etkenin özellikle östrojen ve testosteron olan hormonlar olduğu düşünülüyor.
Bu hormonlar aynı zamanda özellikle yüzük parmağı olmak üzere, parmakların uzunluğunu etkiler. Kadınların işaret ve yüzük parmaklarının uzunlukları genellikle daha yakınken, erkeklerin işaret parmağı genellikle yüzük parmağından kısadır çünkü erkekler daha çok testosterona sahiptir. Ve osteoartrit genellikle ilerki yaşlarda hormonların azalmasıyla oluştuğundan, parmak uzunluğu ve osteoartrit arasındaki ilişki inandırıcı görünüyor.
Sütyen Ölçüsü
Hepimiz, vücut yağlarının, şekeri vücut hücrelerinden içeri ve dışarı taşıyan hormon olan insülinin eksikliğinden (insülin direnci) kaynaklanan yüksek kan şekerinin neden olduğu Tip 2 diyabet riskini etkilediğini biliyoruz. Fazla kilolu olan kişilerde tip 2 diyabet riski daha fazladır çünkü yağ hücresi olmayan kısımlara oranla (kas gibi), yağ hücreleri insüline karşı daha az duyarlıdır. Göğüs gelişimi ergenlik çağında başlayarak 20’li yaşlara kadar devam eder. Genç göğüs dokusu oldukça aktif yağ hücrelerinden oluşur bu yüzden göğüs ölçüsü Tip 2 diyabete işaret olabilir.
Hemşirelerin Sağlık Araştırması (Nurses Health Study) boyunca edinen bilgileri kullanarak Kanadalı araştırmacılar, D kup veya daha büyük kalıplı sutyen kullanan kadınlarda Tip 2 diyabet riskinin daha fazla olduğunu buldu. Ancak hormonal olarak aktif göğüs dokusunun diğer yağ dokularına oranla insülin direncine daha çok katkıda bulunup bulunmadığı bir netlik kazanmamıştır.
Diz Arkası Ağrıları
Diz arkası ağrılarının kaynağını bulmak, kemik, tendon, sıvı, bağdoku, atardamar ve toplardamarlardan oluşan dizin karmaşık anatomisinden dolayı yanıltıcı olabilir. Dizin arka kısmında tıkandığında sıcaklık hissi veren ve bazen ağrıya sebep olan geniş bir toplardamar bulunur.
Kan pıhtıları burada oluşmaya meyillidirler çünkü diz vücutta düz durur ve bacak kıvrıldığında bazen saatler boyu diz de bükülü kalır. Bu da, toplardamardaki tek yönlü kapakçıkların kalbe doğru kan akışını engelleyerek kanın birikmesine yol açar ve kan pıhtılaşmaya meyilli hale gelir. Eğer bu pıhtılar oradan ayrılıp kan dolaşımına karışırlarsa başka yerlere de yerleşebilirler – beyine yerleşerek felce neden olur, akciğerlere yerleşerek akciğer tıkanıklığına, kalbe yerleşerek kalp krizine neden olur.
Pantolon Ölçüsü
Bel yağlarının birçok hastalık riskini artırdığı artık tıp dünyasında kesinlik kazanıyor. Bu yüzden, eğer pantolon ölçünüz artıyorsa, kötü haber. Karın yağları insülin direnci, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve ölüm açısından büyük bir risk faktörü. Ve endişelenmeniz için bir neden daha. Normal vücut kitle endeksine sahip olsalar dahi orta yaşlarda bel çevresi genişleyen yetişkinlerde 70li yaşlarda bunama hastalığı riski iki katına çıkıyor. Hem vücut kitle endeksinde artış olan hem de geniş karın çevresine sahip olan kişilerde bunama hastalığı normal bel çevresi ve vücut kitle endeksine sahip olan kişilere göre 3.6 kat daha fazladır.
Aralarındaki nedensel bağ kesinlik kazanmamıştır ancak göğüsle karın arasındaki vücudun orta kısmında bulunan organların etrafındaki yağ tabakası beyin dokularına zarar veren kimyasallar salgılandığı biliniyor. 40lı yaşlarınızda pantolon ölçünüzdeki artış ilerde sağlıkla ilgili bir düşüş anlamına gelebilir.
Dengesizlik
Hepimiz uykumuzu tamamen almış olsak da ara sıra yanlış adımlar atarız. Genç bir insan düştüğünde hemen ayağa kalkıp silkelenir ve yoluna devam eder. Daha yaşlı bir insan düştüğünde bu kadar kolay olmaz. Koordinasyon ve denge önemlidir. Sağlıklı vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için 3 algısal sistem gerekir: Görüş, hareket mekanizması (kaslar, kemikler ve eklemler) ve iç kulak dengesi (vestibüler).
Eğer bunlardan herhangi biri iyi çalışma durumunu yitirirse kişi düşebilir. Vestibüler fonksiyon bozukluğu – baş dönmesi hissi ve dengeyle ilgili problemler – iç kulaktaki problemlerden kaynaklanır. Buradaki değişiklikler gelecekteki bir hastalığa işaret edebilir. Birçok yaşlı insan kırık kalça kemiğiyle hastaneye kaldırılıyor ve bir daha eve dönemeyecek hale gelebiliyorlar.
Ağız Kuruluğu
Dişlerinizi kaybetmek dışında bir yaşlılık belirtisini düşünmeyebilirsiniz ancak tükürük salgısı eksikliği de oldukça önemlidir. Ağız kuruluğunu tükürük bezi gibi kayganlaşmayı sağlayan salgı bezlerinin etkilendiği bir otoimmün hastalığı olan Sjögren Sendromu (gözyaşı tükürük veya diğer salgı bezlernde meydana gelen sekresyon azalması) gibi başlıca bir semptom yapabilecek birçok ciddi durum var.
Ağız kuruluğu yaşlanmanın getirdiği normal bir durum olmamasına rağmen, başka bir hastalığın yolda olduğunu önceden söyleyebilir. Ağız kuruluğu aynı zamanda menopoz, diyabet, tiroit hastalığı, Parkinson, ve nefes alımının gece boyunca durup başladığı tehlikeli bir hastalık olan uyku apnesinin de belirtisidir.
Kulak Memesi Buruşması
İnsanlara yaşlanmanın en büyük habercisini soracak olursanız çoğu alın, boyun ve hatta ellerdeki kırışıklıklar olduğunu söyleyecektir. Peki ya kulak memesi? Kulaklarınızdan biri veya ikisindeki, kulağın bir ucundan başlayıp kulak memesine kadar çapraz şekilde devam eden bir diagonal buruşukluk (görüntüsü bir küpenin kulaktan çekilip yırtmasına benzer) da gelecekteki bir kalp krizinin habercisi olabilir.
Uzmanlar buradaki buruşukluğun nedeninin kalbi besleyen yoğunlaşmış atardamarlarla ilişkisi olduğundan emin değiller fakat bu buruşukluk kalp krizi oluşmasından çok daha önce belirebilir.