Dişleri Bol Lifli Gıdalar Temizliyor

YEMEK SONRASI PEYNİR DİŞLERİ TEMİZLER

Lifli gıdalar ve peynirlerin dişleri temizleme özelliği bulunuyor. Uzm. Dt. Hakan Doğantepe, ana öğünlerin oluşturulması ve öğün aralarında dişler fırçalanamayacaksa bir miktar peynir tüketmenin faydalı olabileceğini de sözlerine ekledi.

Gün içinde yenilen yiyeceklerden sonra her zaman dişleri fırçalamak mümkün olmayacağı için ara öğünlerde; elma, erik gibi sert yiyecekler, lifli gıdalar ve kuru yemişler yenilmesi dişleri temizlemeye yardımcı oluyor. Kuruyemişlerden yer fıstığı, lifli gıdalardan da peynir dişleri temizliyor. Özellikle dışarıda yapılan kahvaltı sonrasında çocuğun dişinin fırçalanması mümkün değilse, ağzına attığı bir parça peynir temizleme görevi yapıyor. Diş çürüklerinden korumada önemli bir yeri olsa da bu besinler gerçek bir diş fırçalamanın yerini tutmadığı için dişlerin her yemekten sonra mutlaka temizlenmesi öneriliyor.

Ağız ve diş sağlığı konusunda dikkat edilmesi gereken 8 nokta :



1-Ağız hijyenine çok dikkat edilmeli

2-Mümkün olduğunca ana öğünler oluşturulmaya çalışılmalı (böylece ağız bakımı daha etkili yapılabilir)

3-Mevcut dişlerde çürüğe bağlı oluşan boşluklara gıdaların birikebileceği ve ağrıya sebep olabileceği düşünülerek bayram öncesi gerekli diş tedavileri yapılmalı

4-Sık ve fazla et tüketimine bağlı olarak etin dişlere ve diş arası boşluklara sıkışabileceği ve buna bağlı olarak ağız kokusu problemleri yaratabileceği akılda tutulmalı

5-Diş aralarına sıkışan gıda artıkları kürdan vb. gibi sert aletlerle ilgili alanlardan uzaklaştırılmaya çalışılmamalı ve diş etlerine zarar verilmemeli

6-Fazla miktarda tatlı tüketimine bağlı olarak dişlerin çürümeye karşı dayanıklılığının azalacağı akıldan çıkarılmamalı

7-Ayrıca yine et tüketimi sırasında dikkatli olunmalı zira sert bir kemik parçası ile bir dişin kırılabileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

8-Ayrıca öğün aralarında eğer diş fırçalamak mümkün olamayacaksa kişiler bir parça peyniri uzun bir süre çiğnemek suretiyle tüketebilirler ve bu sayede çürüğe sebebiyet veren mikroorganizmaların asit ataklarına karşı dişlerini bir miktar korumuş olurlar." dedi.

Sıkı et tüketimi sonrası kürdan kullanımına dikkat!

Sık et tüketimine bağlı olarak diş aralarına sıkışan et liflerini çıkarmak için kullanılabilen kürdanların diş etlerine ciddi zararlar verdiğini belirten Dent Akademi Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi'nden Uzm. Dt. Hakan Doğantepe, bu duruma bağlı olarak da diş eti problemlerinde artışlar gözlemlenebildiğini açıkladı. Sözlerine ise şöyle devam etti; "Ayrıca mevcut bir diş eti problemi daha da büyüyebilmektedir.Et tüketimi sırasında sert bir kemik parçasının travması ile diş kırıkları da gelişebilir.

Tatlı tüketimi ise direkt olarak çürük gelişimi ile ilgilidir. Tatlı tüketildikten sonra diş bakımı iyi yapılmazsa dişler çürümeye daha da meyilli hale geleceklerdir. ayrıca mevcut çürüklü dişlerde ağrıyacak ve sorunlar daha da büyüyebilecektir." dedi.