Bayındır Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr.Ayşe Ünlü, bebeklerin altı aylık iken ek besinlerden elde edilen enerjinin toplam enerjinin yüzde 50’sini aşmaması gerektiğini ifade ederek, “buğday unundan yapılmış (gluten nedeniyle) besinler altı aydan önce verilmemelidir.
Alerji öyküsü olan ailelerin çocuklarına yumurta, balık, domates, çilek gibi allerjen olan besinler aile öyküsüne göre başlanmalıdır” dedi.
Haberin devamı
Ünlü, yeni beslenme şeklinin hem annenin hem de bebek için bir deneyim sürecine dönüştürülmesi gerektiğini ifade ederek, şunları önerdi:
“Küçük ve uzun saplı kaşık kullanın ve kaşığın üstüne küçük bir parça besin koyun. Çay kaşığı ile besin vermeye başlayın. Günde iki ile üç kez, bir-iki kaşık verin. Beslenme aralığını bebeğiniz oluştursun. Çok hızlı veya yavaş yedirmeyin. Her yeni besini tek başına başlayın. İki yeni besine bir arada başlamayın. Bebeğin besini sindirebildiğini kontrol edin (ishal olup olmadığını kontrol edin). Yeni besinlere geçerken, bunları yemeğe başlamadan önce verin.
Bebek doyduktan sonra yeni tat deneme isteği az olur. Bebek verilen yeni besini red ederse, bırakın birkaç gün veya hafta sonra tekrar deneyin. Önce yutması kolay, pütürsüz besinlerle başlayın. Ezilmiş besinler diş çıkmasına yardımcı olur. Meyve suyunu biberonla değil bardakla verin. Biberonla uzun süre meyve suyu içme bebeğin dişlerinin meyve suyunda ki doğal şekerlere temasına neden olur. Uzun süre şekerle temas etme diş çürüklerine neden olur.”
0 - 6 Ay: Sadece anne sütü (Bebeğin aylara göre büyümesi izlenerek)
6. Ay
- Anne sütü
- Devam Maması (veya inek sütü)
- Yoğurt
- Meyve suyu (taze) , sebze suyu
- Pekmez
- Yumurta Sarısı (¼ oranında)
7.ay
- Anne Sütü
- Yumurta Sarısı (tam)
- Bisküvi, pirinç, pirinç unu, sütlü mama
- Meyve Suyu (taze)
- Yoğurt
- Et (Tavuk Eti veya Balık Eti)
- Bitkisel yağlar
- Sebze püre veya sebze çorba
- Pekmez
- Devam mamaları
8.ay
- Anne sütü
- İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli)
- Tam yumurta veya pastörize peynir
- Tahıl - kurubaklagil ezmeleri
- Pekmez
- Süt veya yoğurt
- Devam mamaları
12.ay
- Anne sütü
- Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim (Ev yemekleri, dolmalar, kıymalı sebze yemekleri, tarhana, mercimek, unlu ve yoğurtlu çorbalar, makarna, pilav )
- 500 mlt süt veya yoğurt)
- Pastörize peynir
- Yumurta
- Etler (Tavuk eti, balık eti, dana eti )
- Meyve veya taze meyve suları.