Kalp Hastalıkları

Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozuluğu, şiddetli romatizma veya doğuştan meydana gelen kalp hastalıklarında; daha geniş bir ifadeyle bütün  kalp hastalıklarında  aşağıdaki maddelere dikkat etmek gerekir.

• Sinirlenmeyin,
• Sigarayı bırakın,
• Şişmanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalışın,
• Fazla yorucu işler yapmayın,
• Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin,
• Koşmayın, acele etmeyin,
• Her gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza inanın,
• Kabız olmamaya dikkat edin,
• Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin,
• Fazla miktarda yağlı sığır veya koyun eti, sütlü şeyler yemeyin. Konserve, pastırma, salam, peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca azaltın,
• Yemeklere tuz koymayın. Yemeklerinizi mısırözü, ayçiçeği veya haşhaşyağı ile hazırlayın,
• Bol bol taze sebze ve meyve yiyin,
• Bol bol yoğurt yiyin.

Kalp Hastalıkları ve Kalp Krizi