Kalp Hastalıkları

Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozuluğu, şiddetli romatizma veya doğuştan meydana gelen kalp hastalıklarında; daha geniş bir ifadeyle bütün  kalp hastalıklarında  aşağıdaki maddelere dikkat etmek gerekir.

  • Sinirlenmeyin,
  • Sigarayı bırakın,
  • Şişmanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalışın,
  • Fazla yorucu işler yapmayın,
  • Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin,
  • Koşmayın, acele etmeyin,
  • Her gün bir öncekinden daha iyi olduğunuza inanın,
  • Kabız olmamaya dikkat edin,
  • Çürük dişleriniz varsa, tedavi ettirin,
  • Fazla miktarda yağlı sığır veya koyun eti, sütlü şeyler yemeyin. Konserve, pastırma, salam, peynir, turşu, balık ve çikolata gibi şeyleri mümkün olduğunca azaltın,
  • Yemeklere tuz koymayın. Yemeklerinizi mısırözü, ayçiçeği veya haşhaşyağı ile hazırlayın,
  • Bol bol taze sebze ve meyve yiyin,
  • Bol bol yoğurt yiyin.

Kalp Hastalıkları ve Kalp Krizi

Kalp Hastalıkları ile ilgili sağlık konuları

Sağlık Terimlerinde Ara