Merhaba. Ben 26 yaşındayım ve 55 kiloyum. Şişmanlamak istiyorum. Beslenmem gayet iyi yemek ayırt etmem. Ama ne kadar yeme içmeye dikkat etsem de yinede 55 kilonun üzerine çıkamıyorum. Bazen 50 kiloya kadar düşüyorum ama 55 kilodan yukarı çıkamıyorum. Bana ne önerirsiniz? Saygılarımla.
Diyetisyen Aylin Yılmaz
Özellikle beslenme uzmanı ile beraber kilo alma programına başlamalı ve bu program içeriğinde kuvvete dayalı spor da yapmalısınız.