Sigarayı Nasıl Bırakabilirim?

Saygı değer doktorum, sigarayı bir türlü bırakamıyorum. Bu zehirden nasıl kurtulabiliriz? Yardımlarınızı, önerilerinizi bekliyorum.

Psikolog Aile Danışmanı Gülçin Dönmez Fidan

Kolunuza bir lastik takıp, sigara içme isteği duyduğunuzda ya da sigara içmeye yöneldiğinizde lastiği çekin. Bir süre bunu deneyin. Tabi bunun yanında başka teknikler kullanmak da mümkün.

İlgili Soru Kategorileri

Sağlık Soruları Kategorileri