Uygulanan programlardan biri size göre olabilir.Soğuk kış günlerinde hareketsizlik, televizyon başında geçirilen saatlerin uzaması ve yüksek kalorili besinlerin bolca tüketilmesi nedeniyle alınan kilolar, yaza girerken özellikle kadınların kilo verme ve sıkılaşma telaşına düşmesine neden oluyor.
Kilo vermek için internet üzerinden sunulan ucuz yöntemlere yönelinmemesi uyarısını dile getiren bir estetik kliniği yöneticisi Burak Erol, “Bölgesel incelme söz konusu olduğunda hastalara onlarca yöntem sunuluyor. Bunların bazısı etkili, bazısı ise zayıf etkili. Üstelik her cihaz her vücut tipine uygun değil. Hastaların en verimli ve güvenli sistemleri tercih etmesi çok önemli” dedi.
Uygulanan programın, hastaların hedeflenen kiloya ulaşmalarını sağlaması gerektiğini anlatan Erol, “Şok diyetlerle, ağır ve bilinçsiz sporla metabolizma düzenini bozanların hızla verdiği kiloları aldığına ve kilo alıp vermeden dolayı giderilmesi güç çatlak ve sarkma problemleriyle karşılaştıklarına şahit oluyoruz. Nisan başında başlayan ve Mayıs sonuna kadar devam eden 'estetik ve güzellik kampı' ile hastalar uzman gözetiminde sağlıklı bir vücuda kavuşabiliyor” diye konuştu.
Cimnastik ve Kardiyo Şefi Taylan Özkan da bahar aylarında, kendilerine yaza fit girmek ve kilo vermek isteyen çok sayıda kişinin başvurduğunu belirterek, şu bilgileri aktardı;
Spor salonuna yazılan bu kişiler yaz öncesinde aynı zamanda çeşitli diyetler ve incelme sistemleri de kullanıyor. Ama bu çalışmalar birbirinden bağımsız yürütüldüğü için ya diyetisyen, yapılan egzersize uygun bir öneri getirmiyor ya da kişi ağır bir bölgesel incelme cihazını kullanıyor ve ödem önleyici, dolaşım sistemini harekete geçiren egzersizlerin tavsiye edilmesi gerekiyor.
Aslında sorun sadece tavsiye ile de bitmiyor. Bazen fitness ekipmanları yanlış açılar, sıralama ve tekrar sayılarından dolayı maksimum faydayı sağlamıyor. Bu tarz çalışmaların tamamen profesyonel bir eğitmenle kişiye özel olarak planlanması ve uygulanması gerekiyor.
Özkan, “estetik ve güzellik” kamlarında, her hastaya özel program çıkarıldığını ve tüm derslerin kişisel eğitmenle özel bir ders şeklinde yapıldığını söyledi.
Belirgin bölgesel yağları olmayanlar için ise genel olarak vücudu biçimlendiren sistemle yağ yakımını hızlandıran ve kasları güçlendiren uygulamalar tavsiye ediliyor.
Güzellik ağırlık programlarda ise oksijen bakımı, beslenme danışmanlığı, el ve ayak bakımı, mikro peeling, cilt bakımı, özel antrenör eşliğinde fitness/kinesis ya da pilates çalışmaları, selülit ve ödem giderici masaj uygulanıyor.