Kanserle savaşıcı avantajlardan faydalanmak için tamamen vejetarjen olarak beslenmeniz gerekmiyor. Her gün 9 adet yumruk büyüklüğünde sebze ve meyve tüketmenizi öneriyorum.
Prostat ve meme kanseri riskini azaltan likopen almak için haftada 10 yemek kaşığı veya daha fazla domates ürünü tüketin.
İyi haber ise... Pizza, likopen içeriyor. Yanlış okumadınız! Krusifer grubu sebzelerin, yani bildiğiniz üzere brokoli, brüksel lahanası, lahana ve karnabahar, mesane ve mide kanserlerini %50 oranında önlediği açıklandı.
Kırmızı et yerine mezgit ve sardalya gibi balıklar tüketin. Bu balıklar selenyum açısından zengindir ve sağlığınız için çok faydalıdır. Asıl şifa, yiyeceklerdedir.