Metabolizmayı hızlandırmak, kesinlikle kilo vermenin en iyi yollarındandır. Birçok doğal yiyecek, metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olabilir. Ama kullandığınız baharatlara dikkat etmeniz gerekir.
KİLO VERMEYE YARDIMCI
İran'daki bilim insanları, fazla kilo problemi olan 88 kadın katılımcıyla bir araştırma yaptı. İki gruba ayrılan kadınlar, 3 ay boyunca sağlıklı yiyecekler tüketti. Günde 500 kaloriden az yiyen kadınların, diyetindeki tek değişiklik baharatların kullanımıydı.
İlk grup her gün aç karnına 3 gr kimyon ile 140 gr yoğurdu karıştırıp yiyordu. Ama diğer grup kimyonsuz, sadece yoğurt yiyordu.
1 aylık süreçten sonra çıkan sonuç ise inanılmazdı. İlk grup yağlarının %14,64'ünü kaybederken diğer grup yalnızca %4,91'lik bir kayıp yaşadı.
Böylece metabolizmayı hızlandıran kimyonun kilo vermeye yardımcı olduğu anlaşıldı.
PembeNar Özel