Kolesterol bireylere ve duruma göre değişiklikler gösterir. Her insanın günde yarım saat veya kırk beş dakika hızlı tempoda saniyede 2 adım hızında yürüyüş yapması iyi kolesterolü yükseltip kötü kolesterolü düşürmektedir. Kolesterol hastalarının iyi bir diyet planlaması ile yağlı, hayvansal gıdalar ve margarinlerden uzak durmaları, kilo vermeleri ve spor aktivitelerine devam etmeleri ile kolesterol kontrol altına alınabilir. Ancak kalp damar hastaları ile diyabet, tansiyon hastalarında kolesterol daha büyük önem kazanmaktadır. Mutlaka bir doktora başvurularak diyet planlaması ve ilaç tedavisine başlanmalıdır.