Depresyon tedavisiyle ilgili İngiltere'de yapılan bir araştırmanın sonuçları, son birkaç gündür kamuoyunu şaşırtmış durumda. Yaşları 18 - 69 arasında değişen 361 depresyon hastası üzerinde yapılan araştırmada hastaların yarısı sadece ilaçla tedavi görmüş. Diğer yarısı içinse ilaç tedavisinin yanında düzenli egzersiz yapmaları sağlanmış. Bir yıl boyunca gözlemlenen hastaların hepsinde genel anlamda bir iyileşme olduğu belirlenmiş. Ancak, bu sürenin sonunda elde edilen verilerde; fazladan egzersiz yapan grubun, egzersiz yapmayanlara göre iyileşmelerinde ekstra bir gelişme görülmemiş.
Egzersiz, depresyon tedavisinde anlaşılan sandığımız kadar etkili değil fakat hiç şüphe yok ki obezite, diyabet, kardiyovasküler ve başka pekçok depresyon tetikleyici hastalığa oldukça iyi geliyor.
Egzersiz; depresyonun oluşmasını engelleyebiliyor, geciktiriyor. Bu yüzden yararları da kesinlikle gözardı edilmemeli...