Lahana Kapsülleri İşe Yarıyor mu?

Uzm.Ecz. Ayşe Göksenin Tuncalı

Eğer bir sağlık probleminizi gidermek ya da zayıflamak amacıyla kullanmak istiyorsanız öncelikle bir doktora danışmanız gerekir. Yapılacak muayenenin ve tahlillerin ardından doktorunuz sizin için uygun olan tedaviye karar verecektir. Bir uzmana danışmadan kendi kendimize yaptığımız tedavilerin yarardan çok zarar getirebileceğini unutmayınız. Bunun dışında, genel olarak faydalı bir ürün olduğunu düşündüğünüz için kullanmak istiyorsanız size tavsiyem normal beslenmeniz içerisinde lahananın kendisini tüketmenizdir. Diyet destek ürünleri ile ilgili sıkça yaptığımız bir hata, sebze, meyve ve diğer bitkileri normal diyetimizle tüketebileceğimiz halde onları ilaç halinde almamızın daha faydalı olduğunu düşünmemizdir. Lahana yaprağı veya lahana suyu da dahil olmak üzere pek çok bitkinin hastalıklarda sağladığı faydalar ile çalışmalar olmasına rağmen bu ürünler ile ilgili tedavi kılavuzlarına geçmiş kesin protokoller bulunmamaktadır. Yani, lahana çorbasını günde 3 defa içersem ya da arada sırada kapsülünü kullanırsam kesin zayıflarım diyemezsiniz. Bu konuda mutlaka bir doktor ve diyetisyen ile görüşmelisiniz. Lahana kapsüllerinin genel olarak baş dönmesi ve mide bulantısı gibi yan etkilerinin olduğu bilinmektedir. Ayrıca tansiyon tedavisi görüyorsanız, herhangi bir tiroid rahatsızlığınız varsa, herhangi başka bir ilaç (örneğin depresyona karşı kullanılan ilaçlar) kullanıyorsanız bu kapsüller sizde zararlı etkilere yol açabilir. Bitkisel ürünlerin zararsız olduğunu düşünmemelisiniz. Yan etki kavramı da kişiden kişiye göre değişebilen bir kavramdır. Başkalarında ortaya çıkmayan bir yan etki sizde ortaya çıkabilir. Bu nedenle sağlığınız ile ilgili vereceğiniz kararları mutlaka bir uzman ile birlikte vermelisiniz. Lahana, bir çok vitamin ve mineral açısından zengin, bağışıklık sistemini güçlendirici, sindirim sistemini düzenleyici, enerji verici, güçlü antioksidan özellikleriyle vücudumuza bir çok faydası bulunan ve özellikle kış aylarında ihtiyaç duyduğumuz birçok etkiyi bize sağlayan bir sebzedir. Tıpkı diğer birçok kış sebzesinde olduğu  gibi. Özellikle lahananın tüketilmesi gereken bir mevsimde olduğumuzdan haftada bir-iki kez lahana yemeği ya da salatası tüketmenizin ve diğer sebzeleri de unutmamanızın daha iyi olacağı kanaatindeyim.