Aşerme

Yapılan çalışmalar gebeliğin başında olan bu aşerme gibi şikayetlerin nedeninin hormonal değişiklikler olduğunu tespit etmişlerdir.

Her gebede aşerme şikayetlerinin olması gerekmez.

Gebelikle birlikte damak zevki de değişir ve gebelerin büyük bir kısmı tek bir yiyeceğe değil, birden fazla yiyeceğe aşerir. Aşermeyi yok sayamazsınız. Eğer bir şeye çok aşeriyorsanız mutlaka onu yemeniz gerekir. F

akat bu tür şikayetleri vücudunuzun sinyalleri gibi de kabul etmeniz en doğrusudur.

Bu durumda sağlıklı beslenmek için besin değeri olmayan veya zararlı bir yiyeceği aşeriyorsanız yapmanız gereken bu yiyecek yerine besin değeri yüksek olan fakat sizde benzer bir damak tadı bırakacak yiyeceği tercih etmenizdir.

Örneğin kış günü canınız dondurma istiyor ise bu vücudunuzda şekere ve kalsiyuma istek olduğunu gösterir ve siz de dondurma yerine sütlü bir tatlı veya yoğurt yiyebilirsiniz.

Bazı kadınlar (epey sık görmekteyiz) toprak yemek isterler. Bu Pika dediğimiz bir hastalıktır ve demir eksikliğinde ortaya çıkar.

Bu durumda hemen bir kadın-doğum uzmanına başvurmanız gerekir.  En doğrusu eşinizi ve ailenizi uygunsuz zamanlarda garip yiyecekler için yormadan besin değeri daha yüksek benzer damak tadı veren yiyecekleri tercih ederek sağlıklı beslenmenizdir