Sayın hocam ben her an kötü bir haber alacakmışım gibi, her telefon çaldığında kalbim çarpıyor, biraz bir şeye sinirlensem elim ayağım titriyor, içim geçiyor bayılacakmışım gibi hissediyorum ve 1 ay önce her yerimi kaşıntı tuttu. Doktorum psikosomatik olduğunu ilaç kullanmam gerektiğini söyledi. Ama ben ilaç kullanıp uyuşmak istemiyorum. Lütfen ilaç haricinde ne yapabilirim, bu korkulardan nasıl kurtulabilirim? Bana yardımcı olursanız çok sevinirim.