3 / 7

Yoğurt en etkili diyet besinlerinin başında geliyor. Yoğurdun gücü tarçın, zerdeçal ve zencefil ile birleşince günde yarım kilo vermek mümkün. Yoğurt kürünün güzel tarafı gün içinde değil, gece yatarken uygulanmasıdır. Çünkü vücut geceleri yağ yakar ve hızlı bir metabolizmayla uyumak daha fazla yağ yakılmasına yardımcı olur. Toz haline getirilmiş tarçın, zerdeçal ve zencefili bir kase yoğurtla birlikte iyice karıştırın. Yatmadan 3-4 saat önce tamamını tüketin. Bütün yoğurdu yedikten uyumanıza kadar geçen sürede 3-4 bardak suyu oturarak, yudum yudum için. Yoğurt kürü haftada 2 gün uygulanmalıdır, aksi takdirde yan etkileri olabilir. Hamile kadınlar ve emziren anneler yoğurt kürünü uygulamamalıdır.