Tansiyonum Bağırınca Çok Yükseliyor, Kontrol Altına Almak İçin Ne Yapmalıyım?

Merhaba. Ben 36 yaşındayım 1 senedir tansiyon yüksekliği nedeni ile co dıovan 80 kullanıyorum. Muayenelerde kalp ve damarlarda bir şey çıkmadı. Normalde de ben bağırınca tansiyonum çok yükseliyor. Şakaklarımın sertleştiğini ve kasıldığını hissediyorum. İlaç kullanınca 9,5-14 gibi oluyor tansiyon. 20 gündür ilaç alamıyorum şu an küçük 12 büyük 18. Şunu da söylemek gerek benim eskilerde de kendimi çok iyi hissettiğimde tansiyonum küçük 9,5 ten aşağı düşmezdi. Boyunda ağrı yok ama kireçlenme olabilir çevirince çatı çutur ediyor. Muhtemelen kireçlenme var. Kalp doktoruna gittim efora girdim kendi isteğimle, her şey çok iyi geçti kolesterol de ama tansiyon kızınca bağırınca çok çıkıyor bir daha da inmiyor. Ne yapmalıyım? Teşekkürler.