6 SAAT SONRA
Kalp atışlarınız yavaşlıyor ve kan basıncınız düşüyor.
BİR GÜN İÇİNDE
- Neredeyse tüm nikotin kanınızdan atılıyor.
- Kandaki karbon monoksit seviyesi düşüyor ve oksijen kaslara ve kalbe daha rahat ulaşıyor.
- Parmak uçlarınızdaki ısı artıyor ve elleriniz daha az titriyor.
BİR HAFTA İÇİNDE
- Tat ve koku alma duyunuz gelişiyor.
- Akciğerlerinizin normal temizleme sistemi tamire başlıyor, vücuttaki katran mukus ile dışarı atılıyor.
- Kan değerleri ve C vitamini gini koruyucu antioksidanlar yükseliyor.
İKİ AY İÇİNDE
- Hırıltı ve öksürüğünüz azalıyor.
- Bağışıklık sisteminiz güçleniyor ve böylece bakterilerle daha iyi savaşabiliyorsunuz.
- Kanınız daha az kalın ve yapışkan, ayrıca el ve ayaklarınıza kan akışı daha güçlü.
6 AY İÇİNDE
- Akciğerleriniz daha iyi çalışıyor, daha az balgam üretiyor.
- Kendinizi daha az stres altında hissediyorsunuz.
1 YIL SONRA
- Daha rahat nefes alıyorsunuz ve akciğerleriniz daha sağlıklı.
2 İLE 5 YIL İÇİNDE
- Kalp krizi ve inme riskiniz de büyük bir düşüş var ve bu risk zamanla da azalacak.
- Kadınlarda beş yıl içinde rahim kanseri riski hiç sigara içmeyen bir kadınla aynı düzeye iniyor.
10 YILDAN SONRA
- Akciğer kanseri riskiniz içen birisine göre azaldı.
15 YILDAN SONRA
- Kalp krizi ve inme riskiniz hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse aynı seviyede.