"Kronik yorgun" Olup Olmadığınızı Test Edin

Yatak istirahati ile düzelmeyen, fiziksel veya zihinsel aktivitelerde artan ve en az 6 ay ve daha uzun süre devam eden şiddetli yorgunluk durumu, kronik yorgunluk olarak adlandırılıyor. Özellikle hava değişimleriyle birçok kişiyi etkisi altına alan kronik yorgunluktan korunmak için neler yapılması gerektiğini Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu anlattı.


Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu; kendinizi sürekli halsiz hissediyor, müracaat ettiğiniz doktorunuz tarafından yakınmalarınız ile ilgili yapılan laboratuvar testleriniz normal bulunuyor, yakınmalarınız 6 aydan daha uzun süre devam ediyorsa ve aşağıdaki sorulardan 4 veya daha fazlasına “evet” diyorsanız kronik yorgunluk sendromu ile karşı karşıya olabileceğinizi belirtti.

1. Çabuk unutuyor veya konsantrasyon güçlüğü yaşıyor musunuz? 

2. Fiziksel veya zihinsel bir aktivite sonrasında uzun süre bitkin, yorgun ve kendinizi hasta hissediyor musunuz?

3. Uyku sonrası yorgun mu kalkıyorsunuz?

4. Vücudunuzun değişik bölgelerinde kaslarınızda ağrı oluyor mu?

5. Eklemlerinizde şişlik ve kızarıklık olmaksızın ağrı oluyor mu?

6. Sık sık başınız ağrıyor mu?

7. Sık ve tekrarlayan boğaz ağrınız oluyor mu?

8. Koltuk altı veya boyundaki lenf bezelerinizde ağrı veya hassasiyet var mı?