![]()
Direnç egzersizi, yürüyüş, streçing gibi farklı fiziksel aktiviteler kalp fonksiyonlarını iyileştiren yöntemlerdir.
Kardiyovasküler aktivite, kan basıncınızda hem üst sistolik hem de alt diyastolik rakamlarınızı düşürür.
Kardiyovasküler egzersizler kan damarlarınızı genişlemeye zorlayarak, daha elastik bir hale getirmeye de yardımcı olur.