Kan grubuna göre diyet yaparak doğru ve ideal beslenme şekline kavuşabilirsiniz. Hangi kan grubunun nasıl beslenmesi gerektiğine yakından bakıyoruz.
A RH+ KAN GRUBU OLANLAR
Araştırmalar A RH+ kan grubuna sahip kişilerin et tüketimi ile fazla kilo aldığını ortaya koymuştur.
Et ürünleri: Levrek, sazan, uskumru gibi balık türleri
Yağ çeşitleri: Badem yağı, zeytinyağı
Süt ürünleri: Yoğurt, kefir
Sebzeler: Pırasa, enginar, lahana, ıspanak, soğan, brokoli, maydanoz, marul.
0 RH+ KAN GRUBU OLANLAR
Sebzeler: Kefir, ev yoğurdu, tulum peyniri
Süt ürünleri: Brokoli, sarımsak, kabak, enginar, roka, maydanoz, bal kabağı
B RH+ KAN GRUBU OLANLAR
B kan grubuna sahip kişiler süt ürünlerini rahatlıkla tüketebilirler.
Yağ çeşitleri: Kuyruk yağı
Süt ürünleri: Eski kaşar, süt, yoğurt
Sebzeler: Karnabahar, patlıcan, lahana, patates, maydanoz
AB RH+ KAN GRUBU OLANLAR
Sebzeler: Lahana, salatalık, semiz otu, patlıcan, kereviz, soğan, brokoli, karnabahar
Karbonhidrat grubu: Arpa ürünleri, yulaf, pirinç
Meyveler: Kiraz, greyfurt, karpuz, incir, üzüm, ananas
Bakliyatlar: Yeşil mercimek
Baharatlar: Kakule, keten, zerdeçal, zencefil, kimyon, çemen otu
##13266866##
##13266907##
##13268017##
##13273626##
##13274206##