Tek başıma yatamıyorum, nedenini bilmiyorum. Yanıma annem/babam yatınca 10 dakika içinde uykuya dalıyorum. Ama kendim yatınca uzun süre uyuyamıyorum. Mesela 11’de yatsam uyumam 2-3 oluyor. Ne yapmalıyım? (17 yaşındayım)
Prof.Dr. Burhanettin Uludağ
Tek başına yatmayı, üstelik bunu her gün yapmayı denemek dışında çare yok. Böyle bir denemeyi okulların tatil olduğu bir dönemde yapın. En azından üst üste 7 gün hiç uyuyamazsanız bile deneyin.