Migren Hastasıyım ve Ek Önlemeler Almaktayım, Sizin Önerileriniz Var mıdır?

Merhaba sayın hocam, ben yıllardır (neredeyse 12 yıl) migren hastasıyım. Ama geç farkına vardım, daha doğrusu adını geç öğrendim. Şimdi tedavi olmaktayım. Atak başladığında 'zomig'alıyorum ve fayda görmekteyim. Ancak bununla beraber devamlı olmak şartıyla şapka ve gece gündüz koyu gözlük kullanmaktayım. Önleyici tedbirlerin tedaviye olumlu etkisi ne derecede vardır? Devam etmem gerekir mi? Ya da bu rahatsızlıktan nasıl kurtulabilirim? İlaveten psikiyatri uzmanından yardım almaktayım ve lustral almaktayım günlük olarak. Bunun da faydasını görmekteyim. Bu konuda önerilerinizi beklemekteyim. Saygılar.