Her Türlü Diyeti Denedim Fakat Kilo Veremiyorum. Ne Önerirsiniz?

Merhaba, ben 30 yaşında 1.58 boyunda 74 kiloda olan 2 çocuk annesiyim. Kilomdan problemim var, her türlü diyeti denedim fakat kilo veremiyorum. Herhangi bir sağlık problemim yok, sadece merdiven çıktığımda çok yoruluyorum ve onun da kilodan olduğunu düşünüyorum. Ne yapmalıyım? Kaç kilo vermem gerekiyor? Bilgilendirirseniz sevinirim.

Uzm.Dr. Orhan Coşkun

İnsanların ideal kilosu vücut ağırlığının boyun karesine (metre cinsinden) oranı ile hesaplanır, buna vücut kitle indeksi (BMI) denir. BMI'da yapılan oranlamada bulunan değerlerin 20-25 olası gerekir. 26-30 arası toplu, 30-40 arası şişman ve >40 olması ise aşırı kilolu demektir.

Hastalarda obeziteye neden olabilecek bir hastalık var mı bakılması gerekir. Herhangi bir hastalık saptanırsa öncelikli olarak onun tedavi edilmesi gerekir. Eğer bir endokrinolojik problem saptanmazsa yani obezitenin nedeninin fazla kalori alımına bağlı olduğu saptanırsa hastalara diyet ve egzersiz önerilir. Beslenme alışkanlığının düzeltilmesi için önerilerde bulunulur. BMI >40 olmayan hastalara herhangi bir ilaç tedavisi verilmez ve bu ilaçları kullansalar dahi diyet ve egzersiz yapmazlarsa bir işe yaramaz ve ilacı bıraktıktan sonra tekrar verdikleri kiloları geri alırlar.

Sizin BMI'nızi 29.6 ve olmanız gereken ideal kilolar 50 ile 62 kilo arasıdır.

Bir endokrinoloji polikliniğine başvurmanız ve yapılacak tetkiklerinize göre tedavinizin düzenlenmesi gerekmektedir.

Geçmiş olsun.

İlgili Soru Kategorileri

Sağlık Soruları Kategorileri