Merhaba, yaklaşık 1 yıldır, bel ve bacaklarımda şiddetli ağrılar oluyor ve yürürken ağrılar artıyor. Gece yatarken sağımdan soluma dönmekte zorlanıyorum ancak yatakta oturarak dönebiliyorum. İş yapmakta zorlanıyorum. Ayakta uzun süre kalamıyorum. Neler yapmam gerekiyor?
Dr. Cüneyt Özüak
Bel ağrısı tam anlamı ile bir hastalık değildir, yanlış alışkanlıkların sonucu oluşan bir durumdur. Belimiz vücut ağırlığımızı taşımanın yanı sıra duruş bozuklukları, hareketsizlik hatta günlük streslerin de yükünü taşımaktadır. Aşırı hareket veya hareketsizlik, ani hareketler, kazalar sonucu ortaya çıkabilir. Çoğu bel ağrısı, beli kötü kullanma sonucu ortaya çıkar. Hareketsizliğe bağlı beli destekleme görevi olan kaslar zamanla zayıflar. Kasların gücünün azalması ile bel kemiğinin normal kavisleri kaybolur. Bel kemiği en önemli desteği olan kaslardan yoksun kalınca zorlanmalar ve zedelenmelere daha yatkın hale gelir.
Aşırı kilolar ve karın bölgesinin ileri doğru genişleyerek vücudun mekaniğini bozması da kasların zayıflamasına eklenince bel ağrısı kaçınılmaz olarak ortaya çıkar. Beldeki yanlış ve zorlayıcı hareketler bel kaslarında ve bel kemiğinin bağlarında aşırı esnemelere ve zedelenmelere yol açabilir. Yere eğilmek, bir şey kaldırmak, çekmek veya dönmek gibi hareketlerin doğru olmayan bir biçimde yapılması ile belde zorlanma ve incinme meydana gelir. Bu tür bel ağrıları doğru tedavi yapılırsa tamamen iyileşebilirler. Belin doğru kullanılmasının öğrenilmesi ile bel incinmeleri önlenebilir. Bir fizik tedavi uzmanına görünmeniz uygun olur.
Geçmiş olsun.