1,49 Boyunda ve 60 Kiloyum. Nasıl Bir Diyet Listesi Uygulamam Gerekir?

Uzm.Dr. Orhan Coşkun

İnsanların ideal kilosu, vücut ağırlığının boyun karesine (metre cinsinden) oranı ile hesaplanır ve buna vücut kitle indeksi (BMI) denir. BMI'da yapılan oranlamada bulunan değerlerin 20-25 arasında olması gerekir. 26-30 arası toplu, 30-40 arası şişman ve >40 olması ise aşırı kilolu demektir. Hastalarda obeziteye neden olabilecek bir hastalık (hipotiroidi, Cushing hastalığı, hiperlipidemi) var mı, bakılması gerekir. Herhangi bir hastalık saptanırsa, öncelikli olarak onun tedavi edilmesi gerekir. Eğer bir endokrinolojik problem saptanmazsa, (sizin tetkiklerinizde de saptanmamış) yani obezitenin nedeninin fazla kalori alımına bağlı olduğu saptanırsa, hastalara diyet ve egzersiz önerilir. Beslenme alışkanlığının düzeltilmesi için önerilerde bulunulur. BMI>40 olmayan hastalara herhangi bir ilaç tedavisi verilmez ve bu ilaçları kullansalar dahi diyet ve egzersiz yapmazlarsa bir işe yaramaz ve ilacı bıraktıktan sonra tekrar verdikleri kiloları geri alırlar. Henüz büyüme ve gelişme döneminde olduğunuz için, kontrolsüz abartılı diyet yapmanız büyüme gelişmeni etkileyebilir. Obezite tedavisinde kullanılan ilaçlar, ya vücudun aktivitesini artırarak kilo vermenize neden olur veya bağırsaktan emilimini bozarlar. Yan etkileri arasında, baş ağrısı, taşikardi, sıcak basması, iştah kaybı, kabızlık, iştah artması, bulantı, ağız kuruluğu, uykusuzluk, baş dönmesi, terleme, tat duyusunda değişiklik, şişkinlik, kırıklık hali, kan basıncında yükselmeler, vitamin emilim bozuklukları sayılabilir. Bir endokrinoloji polikliniğine başvurmanız ve yapılacak tetkiklerinize göre tedavinizin düzenlenmesi gerekmektedir. Geçmiş olsun.