6 / 7

Ramazan yaklaşmış, hurmalar tezgahlara dizilmeye başlamışken hurmanın olmadığı bir diyet düşünülemez. Lifli yapısından dolayı uzun süre tokluk hissi yaratan ve içerdiği doğal şeker sayesinde tatlı krizini önleyen hurmanın mucizesi, göbek ve basen yağlarını eritmesiyle bilinen yoğurtla birleşiyor. Üstelik 3 dakikada hazır! Bu tarif için ihtiyacınız olan 3 adet orta boy hurma, 1 kase yoğurt ve 1 çay kaşığı tarçın. Çekirdeklerini çıkardığınız 3 adet hurmayı ufak ufak doğrayıp yoğurtla karıştırın ve üstüne tarçını ekleyin. Hurmalı yoğurt kürünüzü, kahvaltıdan birkaç saat sonra yavaş yavaş yiyerek tüketin. Yan etkisi olmayan bu kür emziren anneler, kalp ve tansiyon hastaları için de uygundur.