Tek Başıma Yatınca Uyuyamıyorum. Ne Yapabilirim?

Uyuyamama sorunum var. Tek başıma yatınca uyuyamıyorum. Yaşım 17 ama bazı geceler annem veya babamla yatıyorum. Bunun nedenı nedir? Çok sık oluyor. Psikolojim çok bozuldu. Artık hep akşam acaba uyuyabilecek miyim endişesi yaşıyorum.

Prof.Dr. Burhanettin Uludağ

Bir kere 17 yaşında bir kişinin anne veya babsı ile yatması doğru değil. Sabah uyanamamanın senin yaşında en önemli nedeni uyku miktarının yetersiz oluşudur. Yaşın itibariyle 8,5-9 saatlik uyku süresi senin için yeterlidir. Sabah kalkış saatine göre akşam yatış zamanını 9 saat hesabıyla yaparak ona göre daha erken yatmalısın. Eğer bu bir çözüm değilse uyku bozuklukları konusunda uzman bir nöroloji uzmanına başvurabilirsin.