Selülit her kadının başlıca problemi! Selüliti yok etmek için öncelikle bol su içmeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Buna ek olarak spor ve selülit giderici kremlerde kullanıyor ve hala pozitif bir sonuç alamıyorsanız sorun yediklerinizde olabilir.
Selülitten korunma ve varolan selülitlerinizden kurtulmak için yediklerinize özen göstermelisiniz. Hangi yiyeceğin selülit düşmanı olduğunu biliyor musunuz?
Selülitten Kurtaran Besinler
Selülitlerden kurtulmak için öncelikle hedef belirlemelisiniz, ardından selülitleriniz değerlendirip derecesini tanımlayın. Daha sonra da doğru alışverişe çıkın. Selüliti önleyecek yiyecekleri mümkün olduğunca fazla tüketmeye çalışın. Ayrıca bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin. Öğün atlamamaya çalışın. Yani diyoruz ki; sağlıklı beslenin! Zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkarın. Stresi mümkün olduğuca hayatınızdan uzak tutmaya çalışın.
Selülit Olmaması İçin Ne Yemeli?
Selülit Yapan Besinler:
• Yağlı kırmızı et, sosis, söğüş etler vs.
• Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
• Tam yağlı yoğurt, süt
• Şeker, şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
• Soda ve kola (şekerli ya da şekersiz), meyve suları
• Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında) ‘ Beyaz ekmek, beyaz makarna, beyaz pirinç, krakerler, beyaz veya işlenmiş undan yapılan unlu gıdalar, rafine baklagiller
• Tereyağı, mayonez
Selülit Düşmanı Besinler:
• Fasulye, mercimek, bezelye
• Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi, tofu)
• Tavuk, hindi (derisiz), balık (fırında, ızgara)
• Yumurta beyazı
• Soya sütü (kalsiyum eklenmiş), yağsız süt
• Yağsız sade yoğurt veya soya yoğurdu
• Keten tohumu
• Tüm meyve ve sebzeler
• Kuru meyveler, yemişler
• Zeytinyağı
Kaynak: Womenist