Orgazm olamama sorunu yaşayan kadınların erotik düşüncelere daha fazla zaman ayırması gerektiği söyleniyor. Orgazm olamamanın sebebi olarak ise vücudun belirli bölgelerinin uyarılması beklentisi olduğu kaydedildi.
Yoga egzersizleriyle orgazma ulaşmak mümkün. İşte buna yardımcı 10 pozisyon
1. GEMİ POZİYONU
Toksin atımı için birincil organları barındıran bölgeyi harekete geçiren bu pozisyonda, sindirim ve cinsel organları da etkilenir böylece bölge uyarılır.
2. KARTAL POZİSYONU
Pozisyon sırasında kasık ve genital bölgeye giden kan akışını keserek bırakıldığında bölgeye ani kan akışı sağlamasıyla, bölgeye hassasiyet kazandırıp uyarır.
3. AYAK TABANLARINI BİRLEŞTİREREK OTURMA
Kasık ve genital bölgeleri açacağı için rahatlık hissettirecek ve karın bölgesine verdiği uyarıyla yumurtalıkların sağlığını destekleyecektir.
4. BACAKLARI AÇARAK ÖNE DOĞRU OTURMA
Kan akışını artırarak orgazm sırasında kullanılan kasları güçlendirir ve genital bölgeyi harekete geçirir.
5. YOGİ SqUAT
Kasığı esneterek, kalça kaslarını güçlendirir. Karın ve cinsel organlarını kuvvetlendirir, libidoyu ve esnekliği artırır.
6. DİZ ÜSTÜNDE OTURUP ÖNE DOĞRU EĞİLME
Kasığı esneterek kalçanın güçlenmesini sağlar. Libidoyu artırır ve karın kaslarını güçlendirir.
7. KÖPRÜ POZİSYONU
Kalça kısmını esnetir, uyluğun iç kısmını güçlendirir ve pelvik kaslarını çalıştırır.
8. MUTLU BEBEK POZİSYONU
Kalçayı açmaya yardım eder, kasığın iç kısmını ve kalçayı esnetir. Pelvik bölgeye kan akışını sağlar.
9. KARIN KASLARINI YUARLAMA
Karnı ve kalçayı birleştirir, kasık bölgesinde ısıyı artırır ve pelvik kaslarını sağlamlaştırır.
10. BAĞDAŞ KURARAK OTURMA
Orgazm sırasında vücut gerilir, yani doğru anda derin nefesler alarak cinsel organlarına oksijen gönderilir böylece orgazm daha güçlü ve uzun sürer.