İşte, kaliteli bir uyku için en iyi renk rehberi…
Eğer beyaz çarşafların üzerinde uyuyorsanız, uykunuzu sabotaj ediyor olabilirsiniz. Beyaz renk, ışığı yansıtarak, uyku düzeninden sorumlu olan melatonin hormonu üretimini engeller. Turuncu, sarı, kırmızı ve siyah çarşafları tercih edin. Mavi, yeşil ve beyaz renk çarşaf kullanmayın.
Dr. Mehmet Öz