Peki nasıl kilo aldırabilir?
"Günde 2 adet içilen orta şekerli (2 şekerli) türk kahvesi 1 adet şeker 20 kalori içerdiği için günde 80 kalori almanıza sebep oluyor. Ayda 2400 kalori alırken yılda 28800 kalori almanıza sebep olur. 1 kilo vermek ve 1 kilo almak için ortalama 7000 kalori almanız gerekir. Dolayısıyla yılda hiç fark etmeden 4 kilo almanıza sebep oluyor.
Bu yüzden şekersiz kahve tüketmek sizi yılda 4 kilo almaktan koruyor.
Bitter çikolata şekerin yerine ilave edilebilir!
Diyet yaparken hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de diyete uygun bir kahve tarifi geliştirdik.
Kaçamak Türk kahvesi:
•1 fincan suya 1 kaşık kahve ekleyin ve karıştırın.
•Isıtmaya başlayın ve içine 1 parça bitter ilave edin ve hafifçe karıştırın
•Kaynamadan önce yarım tatlı kaşığı tarçında ilave edilebilir
•Pişince fincanlara alın.