Yüzünüz iç sağlığınızın bir aynasıdır ki bu da aslında beslenmeyi içerir. Biotin, yani yeşil sebzeler, soya fasulyesi ve fındık, ceviz gibi kabuklu yemişlerin içindeki B vitamini cildin esnekliğini korur, ayrıca kuru ciltler içinde iyidir.
Somon cilt için harika bir besindir. Pembemsi görünüşü sağlayan kimyasallar cildin esnekliğini de korur. Nar tohumlarındaki yağ cilde esneklik veren hücrelerin daha uzun yaşamasına yardımcı olur ve cildi besler.
Eğer bir krem kullanacaksanız A( Retin A), C ya da E vitamini içeren bir krem olmalı. Sabahları yüzünüze muhakkak güneş koruyuculu akşamlarıda yatmadan evvel vitamin içeren bir krem kullanın.