Ayakta Çalışmak Kilo Vermenizi Sağlar mı?
![]()
Ayakta çalışan kişiler ekstra hiç bir egzersiz yapmadan yılda 3.6 kilo verebiliyorlar.
Yapılan araştırmalar çok yemek yediğiniz dönemlerde ayata çalışmanın faydalı olabileceğini söylüyor.
Dilerseniz bunu için kendinize özel ayakta çalışabileceğiniz masalar yaptırabilirsiniz.
3 saat boyunca ayakta çalışmak size 144 kalori yaktıracaktır. Bazı uzman görüşlerine göre insan zaten ayakta duracak şekilde tasarlanmış. Uzun süreli oturmak kesinlikle tavsiye edilmeyen sağlıksız bir davranış. Hatta şeker hastalığına kadar varan istenmeyen sonuçlara neden olabiliyor.