Peki bu alerjenlerin evinizde nerelerde saklanıyor olabilir?
Suçlu: Yatak odasındaki kitaplık
Çözüm: Kitaplığı başka bir odaya taşıyın
Kitaplığınızda sadece kitaplarınız durmuyor. Kış aylarında ortaya çıkan alerjenler de orada… Kitap rafları toz ve toz akarı (insan vücudundan dökülen deri tozlarıyla ve parçacıklarıyla beslenen bir canlı türü) tutar ve bu da göz kaşınması, tıkanıklık ve boğaz ağrısı gibi belirtileri tetikler. Haftada en az bir kere iyice tozunu alarak ve temizleyerek rahatlayabilirsiniz ama daha kalıcı bir çözüm istiyorsanız kitaplığı yatak odanızdan tamamen kaldırın.
Suçlu: Buzdolabı kapı fitili
Çözüm: Kapı fitilini haftada bir temizleyin
Buzdolabını her açıp kapadığınızda kapı fitilinde biriken küf sporları havaya karışır. Dökülen sıvılar ve yemek kırıntıları bu nadiren temizlenen bakteri yuvasının yani fitilin boşluklarından sızınca sporlar büyümeye başlar ve gelişerek alerjinizi tetikler. Bu küf sporlarını haftada bir yapacağınız temizlikle yok edebilir ve belirtilerinizi yok edebilirsiniz. En iyi sonucu istiyorsanız yiyecek, küf ve tozların biriktiği çatlakları temizleyebilmek için pamuklu bir bezle çevre dostu çamaşır suyuyla fitili silin.
Suçlu: Aşırı oda nemi
Çözüm: Evinizin nem oranını %30’la %50 arasında tutun
Kuru kış havasının burnunuz, boğazınız ve cildinizdeki rahatsız edici etkiyi ortadan kaldırmak için hava nemlendirici aygıt kullanıyorsanız farkında olmadan alerjenlerin yayılması için ideal ortamı oluşturuyor olabilirsiniz. Havadaki aşırı nem küf ve toz akarlarının büyümesini tetikler. Bu alerjenleri ortadan kaldırmak için evinizdeki nem seviyesi %30’la %50 arasında olmalıdır. Uygun bir fiyata edinebileceğiniz bir nemölçer evinizdeki nem oranını takip etmenize yardımcı olacaktır.
Suçlu: Havalandırma Izgarası
Çözüm: Filtreleri her 3 ayda bir temizleyin
Kalorifer çalıştığında sadece evin içindeki sıcak havayı yaymaz, aynı zamandaki havalandırma ızgarasında biriken bütün toz, küf ve böcek parçalarını havaya saçar. Eğer ihmal edilirse, bu problem bütün mevsim sürecek olan baş ağrısı, hapşırma ve öksürüğe neden olabilir. Çözüm ise basit: havalandırma ızgarası mümkünse hepa filtre olmalıdır ve her üç ayda en az bir kere değiştirilmelidir.
Besin Alerjileri
Besin alerjileri sadece rahatsız etmekle kalmaz aynı zamanda ölümcül olabilirler. Besin alerjilerinin 3 uyarı işareti:
Cilt tahrişi
Ağızda karıncalanma hissi
Boğazın şişmesi ve nefes almada güçlük
Alerjik Reaksiyonlara Neden Olan En Yaygın 5 Yiyecek
Kabuklu deniz ürünleri
Yer fıstığı
Yumurta
Ceviz
Balık
Dr. Mehmet Öz