Taş gibi bir vücuda sahip olmak ve sıkılaşmak için tüm kaslarını çalıştıran egzersizler yapmalısın.
Her hareketi 15 tekrar ve 3 set halinde uygula. Ayağının altında plastik bir tabak veya havlu kullanabilirsin.
Daha fazla egzersiz için:
instagram.com/gununegzersizi
www.facebook.com/gununegzersizi
twitter.com/gununegzersizi