Diyet yaptığımız zaman hemen etkisini görmek isteriz. İncelmek için aylarca beklemek cesaretimizi kırabilir.
Bazen diyet o kadar geç etki etmeye başlar ki programa sadık kalmak zorlaşır. Uzun ve düşük verimli diyetleri eninde sonunda bırakırız.
Bu nedenle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirirken yediklerimizden zevk almak çok önemlidir.
Bizi daha kilolu hissettiren ve sağlığımızı tehdit eden bir başka faktör de iyi sindirilmemiş gıdaların kolonda sümüksü bir madde oluşturmasıdır.
Kolondaki sümüksü yapı biriktiğinde enerji kaybı, kilo alma ve baş ağrısı gibi sağlık problemlerine yol açabilir.
Bu nedenle bağırsakları düzgün çalışır halde tutmak hem genel sağlığınızı iyileştirir, hem de kilo vermenizi kolaylaştırır. Bu temizlik kürünü uygulamak için tek yapmanız gereken sebze ve taze meyve tüketmek ve besin değeri yüksek, lifli gıdalara yönelmek.