Sosyal kaygıyı burada okudum, bana çok uyan bir durum. Bir çok konuda kaygılanıyorum. Bir arkadaşa mesaj atarken, beğendi mi yoksa kızdı mı, biriyle konuşurken takılıyorum, acaba söyleyeceğim söz karşıdakini kızdıracak mı, yoksa bana gülecek mi gibi birçok konuda hayatımı etkiliyor. Bundan nasıl kurtulabilirim, nasıl kendime daha fazla güvenebilirim?
Psikolog İpek Erdem
Merhaba,
Öncelikle yaşadığınız durumun sosyal kaygı olup olmadığını değerlendirmek gerekmektedir. Eğer yaşadığınız durumdan rahatsızlık duyuyorsanız, sorununuzu tanımlamak ve gereken yardımı almak için psikolojik destek almanız tavsiye edilir.
Ethica Bakırkoy Tıp Merkezi
0212 466 44 44