Kalıcı Olarak Kilo Verebilmek İçin Ne Yapmam Gerekir?

Merhaba, uzun yıllardan beri sürekli kilo alıp veriyorum, isteyince kilo veriyorum ama sonra tekrardan geri alıyorum. Kalıcı olarak kilo verebilmek için kafada bu işi bitirmek gerekiyor sanırım. Bu konuda ne yapabilirim?

Psikolog İpek Erdem

Merhaba, kalıcı olarak kilo verebilmek için sağlıklı ve düzenli beslenme alışkanlıklarını edinmek ve sonrasında hayat boyu bunu devam ettirebilmek gereklidir. İlk olarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarını öğretecek doğru bir diyetisyene ihtiyaç vardır. Bu alışkanlıkları eskileri ile değiştirmek ve kalıcı olmasını sağlamak için ise gerekirse bir psikologa ihtiyaç vardır. Bakırköy Ethica Tıp Merkezinde; doktor+diyetisyen+psikolog ekibi ile anlattığım çalışma sekline dayanarak kalıcı kilo vermeyi amaçlıyoruz. Eğer ben tek başıma yapamıyorum diyorsanız gelin beraber çalışalım.

İyi Günler Dilerim.