Merhaba, ben 24 yaşında, 1,50 boyunda ve 62 kg ağırlığında bir bayanım. Bende İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) rahatsızlığı bulunmakta. Diyet yapıyorum ve zayıflatan 40 altın önerinizi de okudum. Bunları uygulamama rağmen bir sonuç alamıyorum. Sanırım IBS sorunumla alakalı bir şey. Çok rahatsız edici bir durum ve kendimi çok kötü hissediyorum. Ne yapabilirim?
Uzm.Dr. Orhan Coşkun
IBS; sık sık tuvalete gitme ancak tam olarak boşalamama, küçük küçük dışkılama, genellikle kabızlığın bazen de ishalin eşlik ettiği bir durumdur. Bağırsakların kasılmasında düzensizlik vardır. Stres ve depresyon hastalığın tetiklenmesine neden olur. Bu nedenle mümkün olduğunca stresten uzak kalmaya ve egzersiz yapmaya çalışın. Kabızlığınızı giderecek tarzda posalı yiyecekler (meyve, sebze türü yiyecekler, kepekli veya tam buğday unundan yapılmış ekmek vs.) yemeniz sizi rahatlatır. Ayrıca gaz giderici, bağırsak hareketlerini düzenleyici ilaçlar da kullanabilirsiniz. Bir gastroenteroloğa başvurmanızda fayda var.
Geçmiş olsun.