Ben gün içinde yaşadığım tartışmaları ve iş ortamında bana yapılan haksızlıkları içine atan biriyim ve bunları tekrar edip sıkıntım devam ediyor. Buna bağlı olarak sakalımda dökülme var, çok çabuk sinirleniyorum. Ne yapmak gerekir?
Psikolog Aile Danışmanı Gülçin Dönmez Fidan
Stres yönetimi ile ilgili eğitim almanız gerekir.