4 / 5

Doğal Fıstık Ezmesi: Doymuş yağ ile yapılan fıstık ezmesi yerine doğal yapım olanı tercih edin. İmalatçılar hazır fıstık ezmelerinde daha az fıstık ve daha çok katkı maddesi kullanıyor. Doğal fıstık ezmesi daha az yağ miktarı içerdiği için, kalp sağlığınız için daha faydalı olacaktır. İpucu: Arada tat değişikliği isterseniz fıstık yerine fındık ezmesi de kullanabilirsiniz. Fındık ya da fıstığa alerjisi olanlara önerimiz: Ceviz, kaju ya da badem ezmesi.