Merhaba, 18 yaşındayım ve et, balık, tavuk, sebze yemiyorum. Bu durum sorun yaratır mı?
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Merhaba, kurubaklagil, yumurta, süt, yoğurt da tüketmiyorsanız yeterli protein alamazsınız. Bu durum sizde yorgunluk, konsantrasyon problemi, halsizlik, kas kaybına neden olabilir. Sebze tüketmemeniz vitamin ve mineral eksikliğine, kabızlığa neden olabilir.
www.ozlemsert.com