2 / 12

Hareketsizlik nedeniyle vücudumuz ister istemez yağ depolamaya başlar. Dolayısıyla kilo artışı ve hantallık meydana gelir. Önlem konusunda yapmanız gereken şeyler doğru beslenme ve spor. Bazı egzersizlerin size ne kadar yağ yaktıracağını öğrendikten sonra bünyenize uygun olanı seçmek size kalıyor.