6 / 11

Ananas: Ananas, atıştırmalık tercihlerinizden biri olmalı. Çünkü hem karnınızın düz kalmasına yardım eder hem de şeker ihtiyacınızı karşılar. Daha ne olsun? Sindirime yardım eden enzimi içeren bu meyve, şişkinliğe, mide ekşimesine ve mide yanmasına iyi gelir. Yüksek miktarda früktoz içermesi nedeniyle de şeker ihtiyacını karşılar; diğer zararlı şeker içeren, yüksek kalorili abur cuburlara yönelmenizi engeller.