Hocam merhaba, ben 22 yaşında, 1,80 boyunda ve 70 kilo ağırlığında bir gencim. Özellikle yüz bölgem çok zayıf görünüyor, kilo almak istiyorum. Sizden bitkisel ürün ismi almak istiyorum kilo almama yardımcı olmak için. Teşekkürler.
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
Merhaba, ideal kilonuzu vücut analiz sonuçlarınıza göre değerlendirmek daha sağlıklı olacaktır. Eğer yüz bölgenizden kilo veriyorsanız yeteri kadar protein almıyorsunuz demektir.
www.ozlemsert.com