Bel Ağrılarımın Sebebi Ne Olabilir?

Yaklaşık 1 haftadır aşırı bel ağrısı çekmekteyim. Daha önceleri de belimin ağrıdığı olurdu ama beni bu denli çaresiz bırakmamıştı. Nöroloji doktorunun isteği üzerine MR çektirdim. Verilen sonuç aşağıdadır. Lomber lordoz düzleşmiştir. Lomber aksta açıklığı sola bakan rotoskolyoz. L4-5 düzeyinde diffüz annüler bulging, ön epidural mesafeyi daraltarak, dural saka, dural sak çıkışında nöral köklerin proksimal kesimine komşuluk yapmaktadır. Bu sonuç ile doktoruma başvurdum ve doktorum bana fıtık olmadığını, egzersiz yapmamı söyledi ve bir ağrı kesici verdi. Ancak ağrım aynı şiddette devam etmektedir. Yukarıda yazılı sonucu açıklayabilir misiniz? Neler yapabileceğim hakkında bana bilgi verebilir misiniz? Hayırlı çalışmalar.