3 / 3

Bir üzücü bilgi daha verelim: Uzmanlara göre az uykunun açlık hormonu olan leptin seviyesini düşürüyor. Yani, siz siz olun mutlak yeterli sürelerde uyuyun. Yoksa tüm yollar şişmanlık ve obezite gibi sağlıksız yerlere çıkıyor..