Verdiğim Kiloları Geri Alacağım Korkusu Yaşıyorum Ne Yapmalıyım?

Ben 22 kilo kadar zayıfladım ama şimdi geri alacağım korkusuyla ya sağlıksız besleniyorum ya da çok ayarı kaçırıyorum. 19 yaşındayım 165 boyum 58 kilodayım. Ne olur genel bir diyet listesi verirseniz ne yiyip ne yemeyeceğimi bilirim. Şimdiden teşekkür ederim.

Diyetisyen Aylin Yılmaz

Merhabalar kilo kontrolü özellikle 6 öğün yiyerek ve 3 litreye yakın su tüketerek elde edilebilir. Sağlıkla Kalın.

İlgili Soru Kategorileri

Sağlık Soruları Kategorileri